講師プラットフォーム / 研修で使えるリフレッシュ体操・リラックス体操(ゲーム)

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: パート・アルバイト社員; 内定者; 新入社員; 中堅社員; 新任管理職・管理職; 経営幹部; マネジメント; リーダーシップ; フォロワーシップ; キャリアデザイン

: コーポレートガバナンス

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研修で使えるリフレッシュ体操・リラックス体操(ゲーム)

研修は、長時間講義を聞いたり、討議や演習をしますが、集中すればするほど疲れるものです。1時間に5分ほど休みを取ったり、頭の体操をしたり、簡単なリラックス体操やゲームをしたりして、頭を休めたり、頭の切り替えをする必要があります。ゲーム的な要素が組み込まれた体操を行えば、身体を休めるだけでなく、気持ちをリラックスさせることもできます。このリラックス体操は、複数人で行えば、スキンシップをとることにより、コミュニケーションが促進されたり、連帯感や一体感が生まれる効果もあります。また、1人で行うこともできますので、テレワークが増えてきている昨今では運動不足解消、気分転換には最適でしょう。